尿酸高除了酒之外，這6種食物不節制 痛風是一種與飲食習慣有很大關系的慢性疾病，患上痛風會很痛苦，手、腳會感到很疼，會影響到日常的活動和生活，尿酸高也會引起痛風。所以節食對于預防痛風非常重要，實際上，除了酒精以外，還有6種食物會導致尿酸增高。 一、果糖飲料 很多人認為，喝果汁比喝蘇打水更健康，味道更好，還能減輕脂肪，因此有些痛風患者會選擇喝果汁。事實上，如果吃太多的果糖，會加快尿酸的生成，而果汁所含的熱量比水果要多，從而在不知不覺中攝入的糖分遠遠超出了正常水平；長期飲用含有果糖的飲料會導致肥胖，并且會影響身體的新陳代謝，導致尿酸的排泄減少，導致尿酸在身體里堆積。 二、動物肝臟 肝臟是身體的排毒部，而動物也是如此，因此肝臟中的脂肪含量相對較高；嘌呤含量很高，如果攝入過多，不僅會導致尿酸增高，而且還會增加患痛風的機率，而且會在身體里堆積很多的有害物質。 平時除了要少攝入高嘌呤含量的食物之外，還要堅持降酸 日常生活中我們除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，還需多吃一些多效苷，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。 除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需調節補充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以在各處關節形成保護膜，增加關節強度和靈活度，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮等發物，杜絕從日常飲食中的不注意引發高尿酸，做到真正健康的飲食習慣。 三、海鮮類 海鮮含有大量的嘌呤，少量吃都會引起血尿酸升高；因此，吃多了容易引起尿酸增高、痛風等疾病，要注意避免吃海鮮，可以吃雞蛋、牛奶等補充蛋白質。 四、牛羊肉 豬、牛、羊的肉被稱為紅肉，它的肉口感更好，但是脂肪和嘌呤含量也很高，長期食用會導致尿酸升高，導致痛風。 五、肉湯 很多人認為喝湯能補充身體的養分，但實際上，這里面的脂肪和嘌呤含量非常高，如果經常喝的話，會增加身體的新陳代謝，容易引起尿酸升高，引發痛風。 六、菌類食物 菌類食物雖然對身體有很大的益處，但是菌類食物中含有豐富的嘌呤，對于健康的人來說，也是一種健康的食物，但是如果食用過多的話，很容易引起體內的尿酸增高。因此，如果你的血尿酸高，要想預防痛風，就必須要控制好尿酸，平時要少吃含果糖的飲料、動物肝臟、海鮮、紅肉、濃的肉湯、蘑菇等，能降低身體的嘌呤含量，抑制尿酸的產生。 注意:不同的酒精度數，因為酒液表面的張力不同，所以它形成的酒花存留時間也不同，但相差的不會太離譜。

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