你只知尿酸高不能喝酒 高尿酸和高血糖、高血壓、高血脂一樣危險(xiǎn)，是尿毒癥、痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)住Ｍ达L(fēng)又稱;富貴病;，是由高尿酸引起的。因?yàn)槟蛩岬母词谴罅匡嬀啤Ｔ谶^去，只有有錢人才能享受這種待遇。但現(xiàn)在不同了。高尿酸的人容易得高尿酸的人。需要注意什么？ 尿酸高的人不能吃哪些食物？ 1.韭菜不能吃 體內(nèi)含有大量嘌呤，不能吃韭菜。如果體內(nèi)嘌呤含量過高，尿酸就會升高。另外，尿酸高的人不宜吃菠菜，因?yàn)椴げ酥泻胸S富的草酸，會對腎臟的功能產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致尿酸升高。 2、不能吃小龍蝦 尿酸高的人也不能吃。原因不是它的嘌呤含量，而是它的溫度。尿酸高的人一般屬于痛風(fēng)，一定要小心。另外，尿酸高的人不能吃螃蟹、石斑魚等海鮮，否則會加重病情。 3.少吃維生素b 雖然葉酸可以降低人體內(nèi)的尿酸，但并不是每一種B族維生素都有這樣的作用。而這種維生素可以幫助人體吸收，加速吸收。也就是說，如果你吃了韭菜，你的身體只能吸收3%的嘌呤，那么你就可以吸收5%的嘌呤，導(dǎo)致你體內(nèi)尿酸水平升高。 4.不喝酒。 在社交活動(dòng)中，酒精作為中介，大家會一起喝酒。失戀的時(shí)候喝，朋友聚會的時(shí)候喝，升職的時(shí)候喝，老板訓(xùn)斥的時(shí)候喝。這是酒的無價(jià)之寶。但酒精中含有大量嘌呤，所以尿酸高的人最好不要喝酒，尤其是二鍋頭之類的白酒。 怎樣才能降低尿酸，保護(hù)關(guān)節(jié)健康？ 1.多吃桑葉 尿酸高的人可以多吃桑葉，因?yàn)樯Ｈ~中的一些稀有金屬可以幫助身體的新陳代謝，幫助身體排出多余的尿酸和毒素。超市有桑葉賣。它們可以生吃，也可以用來煮粥。這里可以用來煮桑葉粥，因?yàn)樯Ｈ~粥比較好煮。可以等米飯快熟了，再加點(diǎn)鹽再出鍋。 2.多吃曲那丁肽 痛風(fēng)石大多沉積在身體的某個(gè)關(guān)節(jié)，這也從側(cè)面說明我們的關(guān)節(jié)處于亞健康狀態(tài)。要想抑制痛風(fēng)石的再沉積，就要注意關(guān)節(jié)保養(yǎng)，從外部攝入營養(yǎng)物質(zhì)，比如多吃曲那定，曲那定是一種多效復(fù)合營養(yǎng)素，富含骨膠原、茯苓、姜黃、植物甾醇、人參等名貴中草藥提取物，可以通過抑制關(guān)節(jié)滑膜的抗原性，減少關(guān)節(jié)問題的發(fā)生，從而預(yù)防關(guān)節(jié)問題，防止尿酸鹽沉積。長期補(bǔ)充可以加速骨代謝，重塑骨組織，增強(qiáng)骨密度，提高骨質(zhì)量，緩解疼痛。同時(shí)，可以在連接處形成一層保護(hù)膜，增加連接處的強(qiáng)度和柔韌性。 3.多吃西紅柿 尿酸高的人可以多吃西紅柿，西紅柿可以幫助人消化，加快尿酸的排泄。這主要是因?yàn)楹}卜是一種堿性蔬菜，經(jīng)常食用可以美容、延緩衰老。如果不想吃，可以直接煮西紅柿。

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