最近北京頻發(fā)布高溫預(yù)警，氣溫狂飆到41℃，提前開(kāi)啟“烘烤模式”。高溫天氣人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)多汗口干、心情煩熱、食欲不振、頭昏眼花等癥狀，甚至?xí)惺?。很多人貪涼喜歡喝冰飲，殊不知冰飲喝下一時(shí)爽，降不了暑還傷身，反而會(huì)引起脾胃失調(diào)、腸胃功能紊亂，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉。

今天就為大家推薦兩款很有人氣的夏季養(yǎng)生茶，助力大家消除暑熱，養(yǎng)心怡情，健康度夏。

中藥代茶飲只需經(jīng)過(guò)沖泡或短時(shí)間煎煮，就可以像喝茶一樣隨時(shí)飲用，使用簡(jiǎn)便靈活，還可以增加日常的飲水量。

荷香清暑茶

薄荷3g、藿香5g、烏梅5g、太子參5g、蘆根15g、大棗10g

清涼解暑、芳香化濁、益氣生津

適合長(zhǎng)夏雨季與暑濕較重之際，且氣虛津傷、體質(zhì)較弱者飲用。

夏季養(yǎng)生茶

薄荷3g、荷葉3g、竹葉3g、蓮子心3g、山楂3g

清心煩、消暑熱、醒腦、開(kāi)胃。

適合盛夏時(shí)節(jié)，暑氣正旺之際，多數(shù)人群及內(nèi)熱盛、體質(zhì)較壯實(shí)者。文/李懷 李虎(北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院)

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