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遇冷頭痛睡不好,溫陽熄風過大雪

來源:中國經濟網 閱讀量:5063 時間:2023-12-13 12:22   
導讀醫案楊女士,39歲,偏頭痛8年余 楊女士今年39歲,自從8年前生完小孩后就落下了偏頭痛的毛病,做了不少檢查、也吃了不少藥,癥狀還是反復不斷。每次只要一吹到風、勞累或睡眠不好,頭痛就卷土重來。上星期冷空氣來襲,突然降溫加上近來工作壓力大...

醫案 楊女士,39歲,偏頭痛8年余

遇冷頭痛睡不好,溫陽熄風過大雪

楊女士今年39歲,自從8年前生完小孩后就落下了偏頭痛的毛病,做了不少檢查、也吃了不少藥,癥狀還是反復不斷。每次只要一吹到風、勞累或睡眠不好,頭痛就卷土重來。上星期冷空氣來襲,突然降溫加上近來工作壓力大,睡得不踏實,楊女士的頭痛又發作了。頭脹悶地痛,太陽穴兩側輪替發作,痛得厲害時還會嘔吐,著實折磨人。不僅如此,楊女士最近大便也不通暢。無奈之下,楊女士求助德叔,希望能把她這難纏的毛病治一治。

德叔解謎:脾腎陽虛,又感風寒

德叔認為,楊女士頭痛病史日久,發作與勞力、勞神相關,可見整體是虛證,屬于內傷疾病的范疇。但同時因受涼誘發頭痛發作,為外邪襲表,為虛實夾雜的疾病。楊女士生產后陽氣受損,陽虛不足以溫煦,故見怕風;陽氣不足無法柔和陰陽,使得肝陰不足,令津液輸布出現異常,腸道津虧導致大便秘結。因此在治療上,德叔除了驅散外邪以止痛外,更強調培補正氣、調暢氣機以防疾病反復。以溫陽熄風、培補脾腎處方,調理一個月后,楊女士的頭痛已經消失,睡眠也改善不少,又能一覺到天亮了。

預防保健:溫陽補陽,安然過冬

大雪節氣后,天氣寒冷,易受寒邪侵襲,應做好防寒措施,避免人體陽氣受損、感寒而發病。重點要注意頭部、腹部保暖。“頭為諸陽之會”,護好頭部可以更好地顧護陽氣以御寒邪;腹部的保暖則可以防止寒邪侵襲脾胃、損傷正氣。大雪也是進補調養的大好時機,可適當進食如羊肉、牛肉等肉類,還可以多吃些如腰果、芡實、山藥、白果、核桃等益腎類食物。但進補過度也易導致肺火、胃火等內火旺盛,因此,可同時多吃蘿卜、梨等潤肺清熱、養陰生津的食物。除了食補,穴位按摩也有助于升發陽氣,可以左右手拇指交替按揉對側陽池穴,按摩時力度要緩,以局部酸脹為度,每天2-3次,每次15分鐘。

德叔養生藥膳房:杜仲鵪鶉湯

材料:枸杞30克,杜仲10克,鵪鶉1只,生姜2片,精鹽適量。

功效:益肝腎、補精血。

烹制方法:鵪鶉去毛、去內臟,枸杞、杜仲用清水浸透,洗干凈。上述食材一起放入鍋中,加入清水1500毫升,武火煮沸后改為文火煲1.5小時,加入適量精鹽調味即可。此為兩三人量。 (廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院院長 張忠德教授 )

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