常見(jiàn)的傷肝行為，會(huì)存在哪些？

1、飲食油膩

現(xiàn)在人們的生活條件好了，但是飲食不健康的狀況也多了，很多人都長(zhǎng)期大魚大肉，一起還偏愛(ài)甜食和油炸食物。

這樣的飲食習(xí)慣簡(jiǎn)單攝入過(guò)多的熱量和脂肪，導(dǎo)致血液的粘稠度升高，增加肝臟的代謝擔(dān)負(fù)，影響肝臟健康。

2、過(guò)度用眼

中醫(yī)以為肝開竅于目，過(guò)度用眼會(huì)導(dǎo)致肝血缺乏，影響肝臟功用，導(dǎo)致沒(méi)有足夠的肝血供養(yǎng)眼睛，進(jìn)而影響眼睛健康，使眼睛更簡(jiǎn)單疲勞，如此便陷入了惡性循環(huán)。

3、濫用藥物

很多人在身體不舒服的時(shí)分，都習(xí)慣自行購(gòu)買和服用藥物，一旦用藥不妥，就會(huì)損傷肝臟排毒解毒的功用，誘發(fā)各種各樣的肝臟問(wèn)題。

人們常說(shuō)百病起于肝，維護(hù)肝臟對(duì)于守衛(wèi)健康而言十分重要。

平常一定要留意堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，加快血液循環(huán)，還要留意清淡飲食，減輕肝臟和腸胃的擔(dān)負(fù)。

除此以外還要及時(shí)宣泄壓力，堅(jiān)持心情舒暢，如此才能夠養(yǎng)肝護(hù)肝，讓身體更加健康。

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