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高血壓患者冬季御寒食療

來源:健康常識網 閱讀量:11043 時間:2023-12-03 00:42   
導讀高血壓患者冬季御寒食療 現在是一年中最冷的時候。如果你不注意,你很容易感冒。對于患有高血壓或其他心血管疾病的老年人來說,做好御寒工作非常重要。 據專家介紹,由于身體保持穩定功能下降,心臟血管更容易出現問題;感冒等呼吸道感染也容易誘發心腦血...

高血壓患者冬季御寒食療 現在是一年中最冷的時候。如果你不注意,你很容易感冒。對于患有高血壓或其他心血管疾病的老年人來說,做好御寒工作非常重要。 據專家介紹,由于身體保持穩定功能下降,心臟血管更容易出現問題;感冒等呼吸道感染也容易誘發心腦血管疾病,寒冷來自口鼻。因此,有晨練習慣的老年人可以推遲外出時間,戴帽子和口罩出門,抵御寒邪,加強保暖。 從中醫的角度來說,冬天三個月是萬物生機勃勃的季節,也是通過飲食療法調節身體的好時機。此時要適應冬季氣候,在飲食中加入一些中藥,可以補氣養血,益肝腎,活血化瘀,有助于穩定血壓,調節睡眠。 在這里,我想推薦種適合冬季養生的食療方法。 1.益氣茶 材料:黃芪10克,丹參5克。 做法:取水200毫升,文火煮30分鐘后,就可以代替茶了,每周兩次。 功效:適用于疲勞、手腳發冷的患者。 2.降壓湯 材料:夏枯草10克,決明子5克,瘦肉50克。 做法:取水200毫升,煮30分鐘,每周吃肉喝湯兩次。 功效:適用于有頭痛、頭脹、口苦等癥狀的高血壓患者。 3.助睡湯 材料:百合20克、茯神30克、瘦肉50克。 做法:一周2~3次,取水200毫升,煲60分鐘,吃肉喝湯。 功效:適合失眠、焦慮不安的高血壓病人。 4.消滯湯 材料:山楂10克、荷葉5克、瘦肉50克。 做法:一周2~3次,取水200毫升,煲60分鐘,吃肉喝湯。 功效:適合血脂高、肥胖者使用。 5.補腎湯 材料:益智仁10克、芡實20克、白果5~10個,瘦肉50克,生姜2片、紅棗5個。 做法:取水200毫升,煲60分鐘,每周2次,食用肉湯。

高血壓患者冬季御寒食療

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