女性夏季十分重視皮膚保養(yǎng)，一旦有曬黑，就要從里到外的注意調(diào)理，這樣才會美白快些，今天推薦的這道甜品--果香年糕羹，水果搭配，別具一格，芳香美味。

主料:年糕100g、山藥100g、紅火龍果半個 、

輔料:冰糖適量、

步驟:

果香年糕羹的做法步驟1.材料

果香年糕羹的做法步驟2.火龍果去皮切丁;藥去皮后洗凈，切丁。

果香年糕羹的做法步驟3.年糕掰開。

皮膚美白甜品果香年糕羹

果香年糕羹的做法步驟4.鍋放入適量清水，放入山藥丁、年糕片，煮約10分鐘。

果香年糕羹的做法步驟5.放入火龍果。

果香年糕羹的做法步驟6.調(diào)入冰糖即可出鍋。

皮膚美白甜品果香年糕羹

小貼士

廚房小語:也可調(diào)入蜂蜜。

火龍果的食用效果

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

2.保護胃黏膜

含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.美白皮膚

皮膚美白甜品果香年糕羹

消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4.綜合作用

預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、

5.促進(jìn)消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

6.有助于毒素的排除

具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

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