甘肅“岐黃之術(shù)”對癥節(jié)令養(yǎng)生:傳導(dǎo)健康生活方式“治未病”

“大雪時節(jié)氣溫逐漸下降，此時是自然界陰氣最盛之時，人體的陽氣也隨著自然界的陰氣轉(zhuǎn)盛而潛藏于內(nèi)。因此，‘養(yǎng)藏’乃冬日起居的主旋律，大雪養(yǎng)生也應(yīng)以‘斂陰護陽’為根本，以順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律……”連日來，岐黃中醫(yī)藥文化博物館“應(yīng)景”推出大雪養(yǎng)生知識。

岐黃中醫(yī)藥文化博物館講解員孫萌向中新社、中新網(wǎng)記者介紹說，在冬天里，要少吃咸味食品，多吃些苦味食物以益心氣，如豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣等。此外，大雪節(jié)氣晝夜溫差比較大，人們早晚會因寒冷而感到不適，溫?zé)岬氖澄锖惋嬃细兄陴B(yǎng)護陽氣，最佳作息時間應(yīng)是22時至次日6時。

“小時候的志向是做一名醫(yī)生，現(xiàn)在的工作也可以說離夢想的偏差不算遠！”在孫萌看來，每天學(xué)習(xí)了解并向公眾科普健康睡眠、合理飲食、疾病預(yù)防、有益運動、讀書養(yǎng)生等養(yǎng)生保健知識，讓更多人了解中醫(yī)藥文化歷史和優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，可以把健康的生活方式傳導(dǎo)給公眾，讓大家學(xué)會“治未病”。

岐黃中醫(yī)藥文化博物館位于甘肅慶陽市慶城縣周祖陵景區(qū)，是全國唯一一座融學(xué)習(xí)觀賞、研究探討、養(yǎng)生休閑為一體的以岐黃中醫(yī)藥文化為主題的綜合性博覽館，也是全國最大的岐黃中醫(yī)藥文化研究基地。該館全方位多角度展示了岐黃中醫(yī)藥文化的深厚恢宏與博大精深，同時展出文物、藏品、中藥材標本和各種版本的《黃帝內(nèi)經(jīng)》等共計1800余件。

“岐黃”指岐伯與黃帝。相傳，黃帝在北地找到了岐伯并誠心求教，他們在此地探討醫(yī)術(shù)長達數(shù)年之久，在慶陽境內(nèi)留下了許多“足跡”。黃帝問了岐伯1080個有關(guān)天文地理、防病養(yǎng)生、安邦治國的問題，岐伯分別從“上醫(yī)醫(yī)國、中醫(yī)醫(yī)人、下醫(yī)醫(yī)病”三個方面作了精辟的回答。

后人將這些問答整理成書，這奠定了我國最早的醫(yī)學(xué)養(yǎng)生巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》。后世因此稱中醫(yī)學(xué)為岐黃之術(shù)，岐黃也被視為醫(yī)家之祖。

孫萌說，近年來，該館傾力挖掘岐黃中醫(yī)藥文化資源，打造岐黃文化知名品牌。去年布展了岐黃文化研究成果展廳，對博物館內(nèi)涵進行了提升改造，對國醫(yī)鼻祖岐伯出處考證、岐黃文化論壇成果等各個方面的資料進行了整理匯總。今年通過短視頻、現(xiàn)代數(shù)字語音等多種方式，讓公眾了解岐黃文化和中醫(yī)養(yǎng)生之道。

“通過深入解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，我們將岐黃文化養(yǎng)生之道融會貫通至博物館講解中，并對應(yīng)四時節(jié)氣，從飲食、睡眠、運動、音樂等養(yǎng)生的各個方面，將中醫(yī)養(yǎng)生文化融入到日常生活中來。”孫萌表示，針對不同人群還提供多個版本的科普解說詞，比如針對“當下年輕人注重身材保養(yǎng)”，那就需要教他們?nèi)绾魏侠盹嬍澈瓦\動。

孫萌說，在中醫(yī)藥文化傳承方面，該館近年開展了形式多樣的研學(xué)活動，已累計接待100多個研學(xué)團隊。通過精彩的講說，形式多樣的文化場景，讓學(xué)生們對中醫(yī)藥文化有了更深入了解，為弘揚中醫(yī)藥國粹產(chǎn)生積極推動作用。通過實地研學(xué)讓孩子們喜歡和熱愛中醫(yī)學(xué)，引導(dǎo)他們樹立遠大志向，“不為良相則為良醫(yī)”。

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