冬季吃火鍋怎么可以少了羊肉呢!但是羊肉性溫?zé)幔喑匀菀咨匣穑匝蛉庾詈么钆湟恍┦澄锍浴Ｏ旅嫖覀儊砜纯囱蛉庾詈么钆涫裁匆黄鸪圆簧匣稹?/p>

羊肉搭配什么吃不上火?

1.涼性和甘平性的蔬菜:如冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等，能起到清涼、解毒、去火的作用。

2.豆腐:豆腐不僅能補(bǔ)充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

3.蘿卜:羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。

4.高度白酒:羊肉在中餐中屬于厚重味道的食物，有膻味，香味也重，需要熱食，油膩重。因此配高度白酒比較爽口，刺激味覺還助消化。

5.不去皮的生姜:因為姜皮辛涼，有散火除熱、止痛祛風(fēng)濕的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。

6.蓮子心:可以放點蓮子心，它有清心瀉火的作用。

7.孜然:很多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。其實，這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發(fā)性脂肪酸。要想掩蓋這種膻味，不妨放點孜然。

煮羊肉火鍋的竅門

1.羊肉最好選用肥瘦相間、稍帶骨頭的綿羊肉，肥嫩好吃，膻味小。

2.各種配料可以自己搭配，香料、紅棗等可以部分去除羊肉特有的膻味，請酌情添加。

3.爆炒羊肉的時候，趁熱噴入料酒，酒精受熱揮發(fā)的同時，可以帶走部分羊肉特有的膻味，老抽只有在食物受熱的時候，才能為食物掛上好看的顏色，生抽、蠔油主要是調(diào)味。

4.燉煮肉類，最好一次性加入足夠的水，不要中途添加水，否則味道會大打折扣。

5.調(diào)味的鹽最好最后放，以免肉質(zhì)緊縮，不宜燉爛，香辣醬、老抽、生抽、蠔油、鹽都有咸味，請注意用量，以免太咸。

羊肉的選購竅門

優(yōu)質(zhì)羊肉的肉質(zhì)色澤淡紅、肌肉發(fā)散、肌纖維較細(xì)短，肉不黏手，質(zhì)地堅實;脂肪呈白色或微黃色，質(zhì)地硬而脆。如果羊肉色暗淡，脂肪缺乏光澤，用手壓后凹陷復(fù)原慢，且不能完全恢復(fù)到原狀，則表明羊肉已經(jīng)不新鮮，不宜選購。

99熱心醫(yī)生溫馨提醒:患肝炎病癥的人不能過多吃羊肉，否則會加重肝臟負(fù)擔(dān);羊肉不能一次吃太多，最好搭配些白菜、粉絲等;吃羊肉火鍋時羊肉一定要熟透才能殺死細(xì)菌和寄生蟲。

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