骨骼之友還是血管之敵？ 小明是一個愛運動的男孩，他每天都要跑步、打球、游泳等，他覺得這樣可以增強身體，預防骨質疏松。 他還聽說維生素D可以幫助鈣的吸收，所以他每天都要吃一些維生素D片或者鈣片，還經常曬太陽，補充維生素D。他以為這樣可以讓自己變得更強壯更健康，但是他沒有想到的是，他正在慢慢損害自己的血管和心臟！ 小明的故事也許會讓你感到驚訝，在我們身邊也許就有很多人像他一樣誤以為多吃維生素D就能強健骨骼。但是，他們知道嗎？維生素D過量會給身體帶來什么危害呢？ 維生素D過量的危害:從骨骼到心臟無一幸免 維生素D也是一種脂溶性維生素，它在人體內不容易排出，如果攝入過多，就會在體內積累，造成中毒。根據《中國居民膳食指南》，成年人每天攝入的維生素D最好不要超過100微克，否則就可能出現以下癥狀: 高鈣血癥，即血液中鈣的含量過高，導致惡心、嘔吐、食欲減退、口渴、多尿、便秘、腹瀉、肌肉無力、神經系統紊亂等 高鈣尿癥，即尿液中鈣的含量過高，導致尿路感染、腎結石、腎功能下降等 鈣沉積于軟組織，如血管、心臟、肺部、腎臟等，導致動脈硬化、心血管疾病、呼吸困難、腎衰竭等 骨質軟化或骨質疏松，由于鈣從骨骼中流失或沉積不均勻，導致骨骼變形或易折斷等 廣告 汽車托運 一站式轎車托運服務「全國門到門服務」 times; 維生素D過量不僅會損害骨骼，還會影響心臟和血管的健康。維生素D會促進鈣和磷的吸收和利用，但如果攝入過多，也會損害身體健康。 醫生怒斥:這兩種維生素別再亂吃了！ 小紅和小明都是因為維生素過量而導致了腎臟問題，他們被送到了醫院，遇到了一位專業的腎內科醫生。 醫生檢查了他們的病歷和化驗單，發現他們都有高鈣血癥和高鈣尿癥，而且腎功能已經嚴重受損。醫生問他們平時有沒有服用過維生素A或者維生素D的補充劑，他們都承認了自己每天都吃了很多。醫生聽了非常氣憤

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