“我是90后，以前總看家里長輩吃膏方，現在了解了才知道，原來我們這種總是坐在辦公室里，工作壓力大、生活節奏快，經常熬夜、失眠、掉頭發的年輕人也是需要的呀。”白領張女士說。

冬令進補是中華民族防病祛病、養生延年的醫學文化，民間歷來有“冬令進補，來年打虎”之說。今天是寒露節氣，記者注意到，滬上多家中醫醫院在近日開啟膏方門診。今年“膏方”門診預約依然火熱，其中年輕人的占比正在提高。醫生介紹，膏方以補益為主，兼具治療和調理作用，但并非人人適用。

滬上多家醫院在近日開啟膏方門診

“我是90后，以前總看家里長輩吃膏方，現在了解了才知道，原來我們這種總是坐在辦公室里，工作壓力大、生活節奏快，經常熬夜、失眠、掉頭發的年輕人也是需要的呀。”

10月8日，在寒露節氣當日，上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院第二十屆中醫養生節在魯迅公園拉開序幕，在聽了現場醫生的科普后，白領張女士感慨道。

“我是膏方的老粉絲了，以前冬天老怕冷，稍微吹點風就要感冒，連續吃了幾年膏方現在好多了。今年入秋早，天氣明顯冷了，我要堅持吃，好好調理調理。”市民李阿姨說。

記者從岳陽醫院了解，2024年岳陽醫院膏方門診自9月20日開放預約后，預約量已逾5000人次，較去年有小幅增長。膏方門診將于10月14日正式開診。

“最近幾年，年輕人預約膏方的比例正不斷上升。”岳陽醫院工作人員告訴記者，另一方面，今年治療皮膚病的膏方的預約量也大幅增加。

包括岳陽醫院在內，滬上多家中醫醫院在近日開啟膏方門診。

龍華醫院從10月7日開啟膏方門診預約。據介紹，今年龍華醫院共有上海市名中醫、主任醫師、教授等兩百名專家開設膏方門診。門診將從10月14日開診，持續至2025年1月20日。今年還將陸續舉辦針對失眠、脫發等職場人士常見問題專場以及滿足特殊群體養生需求的特色專場等。

另外，曙光醫院已在10月7日，市中醫醫院已在10月8日開診。不過記者了解到，現在去門診主要是看病、開方，膏方大多還在制作中，待到天氣更涼一點，最好是冬至開始服用效果最佳。

“膏方是一種以補益為主，兼具治療和調理作用的中藥劑型。與中藥湯劑相比，膏方在滋補身體方面明顯力量更強，照顧面也更廣。”

岳陽醫院治未病科主任周揚介紹，膏方適宜服用的人群包括:慢性病患者，疾病康復期患者，易疲勞、工作壓力大及亞健康人群，老年人、女性及體弱人群，部分反復呼吸道感染、生長發育遲緩兒、慢性疾病康復期的兒童等。

同時，周揚提醒，膏方并非人人適用。對于某些慢性病的急性發作期，或脾胃功能障礙者，應先治療基礎疾病和調整脾胃功能，由中醫師診治決定能否服用膏方。

市民還有哪些養生手段？

“正品的金銀花表面毛茸茸的，花蕾比較粗壯，偽品沒有的，長得瘦瘦長長的。山藥也有偽品的，通常是木薯，里面有一個小小的木心，如果不注意看的話看不出來。”

在中醫養生節上，岳陽醫院資深中藥師給現場市民講解常見中藥飲片，指導真假名貴中草藥辨識，吸引了不少群眾駐足觀看。

“中醫治未病理念可以貫穿疾病預防、治療、康復等全過程。”上海中醫藥大學黨委副書記周斌表示，通過中醫養生節，傳承和弘揚中國傳統醫學，把更多科學有效的養生之道介紹給上海市民。

在中醫理論中，人的體質分為九種類型，一種“平和”、八種“偏頗”。中醫認為，體質的偏頗是疾病發生的內因，許多疾病都源于特定的偏頗的體質基礎。岳陽醫院里有特定的儀器為患者辨識體質，輔助診治，今天這套系統被搬來了養生節現場。

“平日里是否會感到胸悶？”“平日里是否會怕冷或怕熱？”“睡眠怎么樣？平日里是否會失眠？”

記者也體驗了中醫體質辨識系統。在七分鐘左右的時間里，工作人員詢問了數十個問題，并將答案錄入系統。于是，系統根據不同答案生成了一份結論，工作人員隨即據此給出養生建議。

現場還進行了推拿功法易筋經、五行健骨操、呼吸六字訣等中醫養生保健操的推廣演示。

“六字訣是以調息為主的吐納類功法中的吐氣派，能夠調節人體內氣的運行和錘煉臟腑功能，改善呼吸模式，提高肺活量，改善心肺功能；推拿功法易筋經是岳陽醫院在易筋經的基礎上改良編創，可強筋健骨、有效增強心肺功能和機體免疫力，防治呼吸系統疾病；五行健骨操是以中醫傳統功法為基礎，結合現代康復醫學理論針對骨質疏松癥患者創編的一套運動功法。”

岳陽醫院工作人員表示，現場展示的保健操大多運動強度不高，適用于各年齡層市民的日常鍛煉和養生。

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