眼睛疲勞，到底熱敷好還是冷敷好？ 長時刻用眼會讓眼睛處于疲憊狀態，而疲憊時常見表現是眼睛干澀，簡單流眼淚，有這種狀況應該好好護理，經過促進眼睛周圍血管血液循環以及消除肌肉嚴重等來改進。 而有的人就提出疑問，眼睛疲憊了應該熱敷仍是冷敷呢，下面來具體了解。 有的人眼睛感覺到疲憊，但不知是經過冷敷仍是熱敷能夠緩解，其實，眼睛疲憊時應該熱敷，因為在熱敷的過程中水蒸汽能夠進入眼睛，到達濕潤的效果，然后緩解干澀表現，眼睛堅持濕潤后不適感會減輕。 別的，熱敷能夠經過熱傳遞來促進血液循環，循環杰出，血液及時提供給眼睛重要的安排，同時緩解了肌肉的嚴重和痙攣，疲憊現象才干改進。 緩解眼睛疲憊還有哪些方法？ 1、做眼保健操 想要緩解眼睛疲憊，還有其他多種方法，例如做眼保健操。那些長時刻對著電腦，手機作業的人，眼睛多多少少會功能下降，除了有視力下降的狀況，還多伴隨著干澀，疲憊等狀況出現。 能夠每天運用15分鐘左右的時刻做眼保健操，經過按摩眼睛周圍的重要穴位來到達放松的效果，而循環杰出，肌肉放松后疲憊感會消失。 2、閉目養神 改進眼睛疲憊好的方法是閉目養神，有的人連續作業幾個小時，沒有合理安排歇息時刻，眼睛會處于勞累狀態，而過度疲憊時有的人會眼睛發癢，充溢紅血絲，應該恰當歇息，特別是白日能夠運用一個小時的時刻睡午覺，一下午的精神狀態堅持杰出，眼睛也得到舒緩。 別的，夜間不要常常熬夜，有的人超過12點才入睡，睡眠時刻縮短，眼睛也會疲憊，應該養成規律作息，早睡早起的好習慣。 3、瞭望遠方 眼睛會疲憊多和不正確的生活習慣有關，要讓其堅持放松，應該多看綠色植物，能夠讓眼睛得到舒緩。 別的，常常盯著電腦和手機屏幕，光線的影響會讓眼睛勞累，如果能夠在閑暇的時刻瞭望遠方，讓眼睛得到調理，同樣有舒緩的效果。在瞭望遠方時還能夠配合眨眼睛讓其放松，堅持濕潤。 綜上可知，眼睛疲憊時可經過熱敷這種方法來調理，當然，其他多種方法也有保護眼睛的效果。但為了進步視力，讓其放松，運用電子產品的時刻應該縮短，配合做眼保健操，合理歇息等方法促進健康。

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