壽星;養(yǎng)生秘訣:4個習(xí)慣，樂活天年 1 良好心態(tài)。 翻開吉尼斯大全，我們會發(fā)現(xiàn)一個;奇女子;，她就是珍妮middot;卡爾蒙。 珍妮middot;卡爾蒙生于1875年，逝于1997年，壽長122歲164天。 在我們的印象里，很多壽星之所以長壽，基本上都跟煙酒絕緣，而事實上，珍妮卻是;兩樣全占;，煙酒都是她的生活;伴侶;。 有一點需要說明，珍妮喝的酒不是白酒，而是葡萄酒。 珍妮middot;卡爾蒙跟一位律師簽約，獲得了;以房養(yǎng)老;的機(jī)會，律師認(rèn)定自己穩(wěn)賺不賠，卻打錯了如意算盤。 向死而生，珍妮變得無比灑脫，她豁達(dá)樂觀，活得逍遙自在，活一天賺一天，還有不匪的養(yǎng)老金，晚年幸福得一塌糊涂。 2 衣食無憂。 珍妮middot;卡爾蒙年輕時代，嫁的是自己的表兄。 丈夫是很有錢，即使珍妮一輩子不用干活也能輕松享受美好生活。 她的日常，就是逛逛街、遛遛狗、打打球、喝喝咖啡等，優(yōu)哉游哉，羨煞眾生。 夫妻兩人生活得非常幸福，三年后有了他們生命中唯一的女兒。 珍妮middot;卡爾蒙活到122歲，可謂是;人中祥瑞;。在這期間，親人們一個個離她而去，無奈之余，她還要堅強(qiáng)地活下去。 有一天，珍妮middot;卡爾蒙在自己的大房子里迎來了一位特殊客人，他叫安德烈，來談一筆特殊的;交易;。 這個時候，珍妮middot;卡爾蒙屬于;孤家寡人;了，養(yǎng)老是首當(dāng)其沖的問題。 安德烈每月支付足夠的費用，直到珍妮middot;卡爾蒙離開人世，最終獲得;繼承權(quán);。 珍妮middot;卡爾蒙欣然接受，合同很快達(dá)成。 3 自得其樂。 珍妮middot;卡爾蒙喜歡抽煙喝酒，也許是個例。 不過，對她來說這是一種樂趣，她認(rèn)為，快樂本身就是一種養(yǎng)生。開開心心每一天，就是人生最大的真理。 隨著珍妮middot;卡爾蒙年齡增長，她的知名度也越來越高，100多歲時受邀參演電影，還曾出過自己的說唱唱片。 不僅如此，她還寫詩作畫，精神上豐富多彩、把日子過得有滋有味。 珍妮的家族，大多數(shù)人都是壽星。 比如她父親，活了92歲，母親活了86歲，弟弟活到了97歲等等，這樣的家庭，也是珍妮活到122歲的一個重要因素。 珍妮middot;卡爾蒙屬于;生活高手;，人多的時候，能開心快樂，跟人們打成一片；孤獨的時候，也能自得其樂，與自己和諧相處。 不急不躁，按部就班，也是長壽者的一個普遍特征。 #65532;4 堅持運動。 作為富裕家庭成員，珍妮middot;卡爾蒙對于飲食非常講究，她最愛的食物都自帶;健康屬性;，比如，橄欖油、葡萄酒和巧克力。 波爾圖無醇紅葡萄酒是她的最愛，這酒不含酒精，晚上睡前喝上一杯，對身體大有裨益。 年輕時代，珍妮middot;卡爾蒙就很注重生活品質(zhì)，她不僅性格開朗，活潑愛動，還善于讀書學(xué)習(xí)，保持充足的上進(jìn)心。 從18歲開始，她就愛上了運動。 她鍛煉身體的方式，就是騎自行車，從小鎮(zhèn)到田野，一邊奔跑，一邊欣賞錦繡風(fēng)景。 這個習(xí)慣，她一直堅持到了100歲，后來年事已高，才不得不;忍痛割愛;了。 除此此外，她還練過滑雪、擊劍、射擊等運動，日子過得很充實，心靈無比滿足。 運動給她帶來的，是生機(jī)勃勃的精神世界。她因此也變得風(fēng)趣幽默，左右逢源。 我們常說，;動則健康，樂則長壽;，這兩點珍妮middot;卡爾蒙都做得很好。 良好的好情緒對于健康作用強(qiáng)大，珍妮middot;卡爾蒙深諳這一點，她喜歡積極參與社會活動，期頤之年仍人交流溝通，保持腦力活動。

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