香蕉營養價值豐富 能讓你的旅途不再疲勞
人們外出活動會大量出汗,感到疲倦、四肢無力、食欲不振。專家建議,出門前吃根香蕉,可緩解或避免這種現象。困乏多與缺鉀有關。鉀是人體內重要的營養成分,其主要功能是保證新陳代謝的正常進行,增強人體神經和肌肉的興奮性。
香蕉雖好,但并非人人皆宜。患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不宜多吃香蕉,以半根為限。香蕉性寒,脾胃虛寒者須慎食,以免引起腹瀉。糖尿病患者也必須注意限量,若多吃,應從主食中除去碳水化合物的數量,以免血糖(血糖食品)升高。
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2023-06-24
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2023-06-20
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