眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人從出生開始就需要進(jìn)行眼健康管理。我們?cè)谇嗌倌陼r(shí)期可能會(huì)近視，成年后易于出現(xiàn)視疲勞，40歲之后隨著調(diào)節(jié)力的生理性下降，會(huì)出現(xiàn)花眼，老年后由于光損害及自然衰老會(huì)出現(xiàn)眼睛機(jī)能減退甚至眼病損害等。每個(gè)年齡段都面臨著如何進(jìn)行眼健康管理的問題。

近年來(lái)，國(guó)家衛(wèi)健委、教育部等部門多次出臺(tái)文件，要求著重關(guān)注兒童青少年等重點(diǎn)人群眼健康，聚焦近視及其他重點(diǎn)眼病。就拿最常見的近視來(lái)說(shuō)，隨著近視度數(shù)的增加，眼軸增長(zhǎng)、視網(wǎng)膜牽拉變薄等一系列變化會(huì)增加發(fā)生其他眼病的風(fēng)險(xiǎn)。比如:高度近視的人是視網(wǎng)膜脫離的主要人群之一，約占發(fā)病人群的70%以上，近視度數(shù)越高，視網(wǎng)膜脫離的概率也就越大。有效防控近視增長(zhǎng)及降低近視率是眼健康管理的重中之重。

近視預(yù)防，建立兒童眼健康檔案是關(guān)鍵。就像家長(zhǎng)會(huì)定期為孩子測(cè)量身高、體重一樣，眼睛的生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)也應(yīng)從小開始。孩子3歲起就應(yīng)該定期到專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)做檢查，建立眼健康檔案，記錄孩子的視力、屈光度、眼軸、角膜曲率、眼底、視功能等眼部情況，明確孩子的眼軸發(fā)育及屈光狀態(tài)，以及生理性遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量，一般每半年要給孩子做至少1次眼健康檢查。

除了定期檢查外，還應(yīng)注重改善視覺環(huán)境、視覺行為。如增加戶外時(shí)間，陽(yáng)光能促進(jìn)多巴胺分泌，多巴胺有抑制眼軸生長(zhǎng)的作用，進(jìn)而有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，因此，建議孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，課間休息時(shí)要走出教室。同時(shí)，減少近距離用眼，做到“20-20-20”原則，即近距離用眼20分鐘后，遠(yuǎn)眺20英尺距離，持續(xù)20秒以上。

對(duì)于已經(jīng)發(fā)生近視的青少年，要根據(jù)具體年齡、近視度數(shù)等因素綜合考慮矯正方案并制定近視防控個(gè)性化方案。常用的矯正方式有接觸鏡、框架眼鏡等。在制定矯正及防控方案的時(shí)候，還要特別關(guān)注孩子的視功能狀態(tài)，眼位、調(diào)節(jié)功能、集合功能、融像功能等，讓孩子在延緩近視進(jìn)展的同時(shí)，也擁有更好的視覺信息處理能力，做到看得見、看得清、看得好、反應(yīng)快。

需要注意的是，并非戴上眼鏡或做了矯正就一勞永逸，矯正不是一次性的事，一般每6個(gè)月要進(jìn)行隨訪，若隨訪結(jié)果較上次檢查度數(shù)發(fā)生變化，還要根據(jù)度數(shù)改變多少來(lái)確定要不要調(diào)整矯正方案。要隨時(shí)關(guān)注屈光變化，如果進(jìn)展過快，或者屬于高危人群，就要按進(jìn)展性近視管理。

孩子們的眼健康管理不單是眼科醫(yī)生的事，還是社會(huì)、學(xué)校、家庭全方位協(xié)同努力的結(jié)果。期待我們攜起手來(lái)，共同呵護(hù)孩子們的眼睛，讓他們看得清眼前的藍(lán)天、世界的美好。

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