，近期北方晴熱升級，大范圍高溫天氣來襲，6月15日高溫范圍將達近期最大，覆蓋京津冀、山東、河南等地，局地高溫強度或是同期少見的。

中南大學湘雅三醫院120急救中心主任左鈺在接受人民網記者采訪時介紹，夏天環境溫度升高或者濕度過大(gt;60%)，身體產熱增加、散熱不足，此時如果防暑降溫意識不足或者措施不當，均可導致體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭、水電解質喪失過多，引起中暑。65歲以上老年人、嬰幼兒、兒童及慢性病患者中暑的風險最大。同時，在高溫高濕天氣進行重體力勞動或劇烈體育運動者，即使是健康的年輕人也可能發生高溫中暑。

“中暑可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑三種類型。重度中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。”左鈺說，先兆中暑者會出現口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱等癥狀，體溫正常或略有升高，一般不超過37.5攝氏度。但因為這些癥狀往往缺乏特異性，不易引起大家的重視。輕度中暑者可能出現惡心、嘔吐、心悸、臉色干紅或蒼白、注意力渙散、動作不協調，以及體溫升高大于38.5攝氏度等癥狀。重度中暑是指除上述輕度中暑癥狀外，還伴有肌痙攣、腹痛、高熱、昏迷、休克等，嚴重可危及生命。

脫離中暑環境。停止活動，迅速脫離高溫、高濕環境，轉移患者至通風陰涼處，盡快除去患者全身衣物。如果條件允許，可將患者轉移至有空調的房間，建議室溫調至16至20攝氏度，讓患者靜臥休息。

量體溫。快速測量體溫，最好是核心溫度，通常使用直腸溫度來反應核心溫度。如現場無法測量核心溫度，也可測量體表溫度做參考。如腋溫或耳溫不高，也不能排除熱射病，應每10分鐘測量一次或持續監測體溫。

快速降溫。對于高熱患者，快速、有效、持續降溫在中暑急救中尤為關鍵。最好在2小時內將患者的體溫由40攝氏度以上降至38.5攝氏度。可使用蒸發降溫、冷水浸泡等方法降溫。

快速補液。如果患者清醒，沒有惡心嘔吐，可以喂其喝淡鹽水或者運動飲料，也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

控制抽搐。如患者出現抽搐等癥狀時，應迅速用口腔墊壓舌板或其他硬物壓住舌頭，防止舌咬傷的同時保持呼吸道通暢。

左鈺提示，在生活中，可采用以下方法來預防中暑。高溫天氣容易出汗，應選擇淺色、輕薄、寬松的衣服，以利于汗液蒸發帶走熱量。外出盡量避開中午高溫時段，如果必須外出，一定要做好防護，如戴遮陽帽、涂抹防曬霜等，隨身攜帶防暑降溫藥物，如風油精等。飲食應清淡，多吃果蔬，少食高油、高脂肪食物，適度補充蛋白質、維生素和鈣。夏日外出時，隨身攜帶運動飲料或淡鹽水，及時補充。還可飲用預防中暑的降溫飲品，如山楂湯、冰鎮西瓜露、綠豆酸梅湯等。

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