今年30＋的我除了逛街或者出門跟朋友聚會時，平時從來不化妝，一般都是基礎護膚之后加涂一個防曬霜和口紅就出門。對我個人而言，能不化妝就不化妝，是因為這么多年我自己一直信奉并且遵循著一個重要的抗衰原則，就是少折騰自己的臉。

面部抗衰的真諦其實是防大于補，說簡單點兒，再貴的精華，對于抗衰的貢獻也不如一支過硬的防曬霜?，F在的美妝市場一直在給消費者灌輸的一個思想就是:要想老的慢，你需要的是更多的產品。我不否認有些產品可能在一定程度上對于抗衰有所幫助，但實際上，如果大部分的衰老問題真的能夠用簡單的產品來解決的話，也就不會有醫美的存在了。

一、注意飲食，增加血液中的營養供給二、堅持運動，促進血液循環

相信我做到這兩點比你買什么護膚品都管用?；氐交瘖y這件事，化妝會導致衰老，主要是因為化妝品中的重金屬和其他的有害物質會增加皮膚和血液中的氧化應激反應。這個結論在2020年3月最新發表的一項臨床研究中得到了證實。

這項研究把69名女性分成兩組，31名非化妝用戶和38名化妝用戶?；瘖y組每人抽取十毫升靜脈血，測定非酶抗氧化劑和脂質過氧化標記物丙二醛的水平。結果表明，與對照組相比，化妝用戶血液中的非酶抗氧化劑水平顯著降低，并且，丙二醛的濃度顯著升高。

我簡單解釋一下。非酶抗氧化劑是具有抗氧化作用的小分子化合物，包括人體內的代謝物、尿酸，還有細胞內合成的谷胱甘肽、維生素E、維生素C等營養元素。這些對于人體內的抗氧化機能起到的重要作用。而化妝素體內的非酶抗氧化劑減少，就會直接導致我們人體的抗氧化機能減退?？寡趸愕纳眢w都做不好了，最直接的結果是什么？衰老！

那么丙二醛又是什么？丙二醛在我們的體內自然生成，是氧化應激的標志物。也就是說，你體內的丙二醛含量越高，證明你體內發生的氧化應激反應越多，而化妝組體內的丙二醛水平偏高，這也從另一個方面證明了化妝的確會導致衰老。所以結論是能不化妝盡量少化妝！

有些姐妹會說:我用的某某化妝品可是國際大品牌，一定沒有問題，那你還真的錯。市面上號稱天然有機的護膚品比比皆是，隨便查一查，很多大品牌都在其中，但是這些大品牌涉足有機彩妝的寥寥無幾。因為制造有機彩妝的成本非常高，既要有天然的成分，還要有完美的妝感，這種技術是無法被輕易模仿的。

這里想提醒大家一點，不是說商家說他們的彩妝是有機就是有機，有機認證，一定要拿得出國際認可的第三方認證機構。所出示的證明，比如歐盟的nature，還有美國的NSF等等，都是國際認可的最嚴格的有機認證機構，無論對產品中的有機成分含量還是有機生產工藝，都有著極其苛刻的標準，因此許多國際大品牌都很難獲得認證。而國內的有機認證，就更少，別考慮了。到底由誰來認證，那些所謂的有機認證機構都是回事兒。

也可能有姐妹會說有些人皮膚底子好，當然可以不化妝，又不是每個人都能這樣是，我承認，基于自身的條件，還有工作的性質，有些人可能不得不每天都化妝。我這里想告訴大家的并非是化妝不對，而是客觀的陳述化妝可能會導致衰老的事實，最終的選擇權，當然在你自己！

個人還是覺得不如把化妝的精力放在一些基礎護膚上面，把我們的皮膚底子養好了，真的簡單的涂個口紅也很漂亮

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