結束了史上最長的春節假期，每逢佳節吃吃喝喝的你胖了幾斤？

這不，在節后，燃燒脂肪的健身房也迎來了一波熱度小高潮。尤其是這個春節檔電影《熱辣滾燙》帶來的效應，“龍年第一練”不少人已經安排上了。

中午的跑步機忙到停不下來

還有人選擇早起健身后開工

2月18日中午12點半，位于杭州體育場路上的某健身房一派熱火朝天的景象。

“春節期間每天都沒怎么動，吃得也比平時多，所以今天趁著午休時間趕緊來動一動。”正在擼鐵的小鄒告訴記者，自己原本是想著避開晚上的人流，沒想到中午也有這么多人。

“剛剛我到的時候幾乎每一臺跑步機上都有人，有人沒吃午飯就來鍛煉了，這會兒稍微空出來了，我準備練好去慢走放松一下。”小鄒表示，過年的時候作息不太規律，整個人懶洋洋的，“這會兒練完出出汗感覺狀態也好了很多。”

“龍年第一練，學賈玲偷偷‘卷’一波驚艷大家。”在節后開啟揮汗模式的還有從事辦公室文職的姚女士。

“我早上五點半就起床了，早起的鳥兒有蟲吃，只不過沒想到和我一樣早起的還有那么多小姐姐。”姚女士告訴記者，她去的健身房是24小時營業的，對想在工作日早起鍛煉的打工人來說很友好。“六點鐘開始鍛煉，練好洗一個澡剛好九點鐘到單位，整個人很清爽。”

“過年回老家肯定少不了聚餐，自己吃出來的肉也得靠自己含淚減下去。”姚女士笑著表示，連今天同事邀約的奶茶拼單也婉拒了。“先定個小目標，把年后穿著有點吃緊的瑜伽褲練松一點。”

“我們健身房辦了龍年第一練的集體活動，雖然一整個運動下來需要兩個多小時，小伙伴們之間的互動全程都挺愉快的，流汗也覺得沒那么辛苦了。”在城北某健身房辦卡的張女士告訴記者，團體活動也讓自己的參與積極性更高了。“希望龍年自己的體質好一點，少感冒一些。”

辦卡報課相較年前增長不少

有教練一早上就收獲三單

“現在大家的健康意識都提高了不少，都樂意為瘦身付費買單，上午有兩個小伙子是結伴來辦的卡，說要一起練個好身材。”賈教練表示，龍年第一練也不單單只是一個形式，其實也是有效地緩解節后綜合征，提高開工積極性和工作效率。

無獨有偶，拱墅區某健身房的孫店長告訴記者，店里無論是辦卡還是報課的人，都比年前有明顯增加。“其中有不少都是看了電影以后想來打拳的。拳擊課目前成了除瑜伽課以外，又一受到女性歡迎的課程。”

不過，孫店長也提醒，突擊減肥還需要把握節奏，主打兩個字——堅持。“最好是跟著教練做體能方面的測試，教練會根據每個人的身體情況出具適合本人身體情況的訓練計劃，循序漸進地進行減重減脂。”

“管住嘴，邁開腿，每逢佳節的胖三斤基本上在兩三周內就能迅速恢復正常。”孫店長說。

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