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血糖高的人,不能長期吃饅頭?

來源:健康常識網 閱讀量:9845 時間:2023-10-24 12:30   
導讀血糖高的人,不能長期吃饅頭? 糖前期 糖尿病前期已經是一種疾病狀態(tài)了,需要引起我們廣泛的關注和重視!如果您正處在糖前期,可以說已經站在;懸崖;邊上了,這個階段如果再不注意,一旦發(fā)展為糖尿病,將會給全身的器官帶來危險。但慶幸的是,在糖前期是...

血糖高的人,不能長期吃饅頭? 糖前期 糖尿病前期已經是一種疾病狀態(tài)了,需要引起我們廣泛的關注和重視!如果您正處在糖前期,可以說已經站在;懸崖;邊上了,這個階段如果再不注意,一旦發(fā)展為糖尿病,將會給全身的器官帶來危險。但慶幸的是,在糖前期是最容易逆轉的,如何逆轉糖前期?秦天開的控糖超市中,有哪些小妙招?這些妙招究竟是對是錯? 糖尿病前期診斷標準: 6.1le;空腹血糖le;7.0,但餐后血糖<7.8 空腹血糖<7.0且7.8le;餐后血糖<11.1 這兩種情況都屬于糖尿病前期。 即便只處于糖尿病前期,還不能定義為糖尿病,但全身的器官可能已經受到了影響。大量的研究發(fā)現(xiàn),在糖尿病前期的人群中,尤其合并有高血壓、血脂異常、肥胖等異常因素的人,更容易出現(xiàn)心腦血管疾病、神經末梢病變、眼底病變、腫瘤、癡呆甚至抑郁。 我們之所以一直強調糖前期,是因為一旦到了糖尿病階段,大部分都是不可逆的,但如果您現(xiàn)在被確診是糖尿病前期,卻是可以逆轉的! 糖前期患者,男女有別 秦天經過市場調研,發(fā)現(xiàn)男人和女人血糖高的原因竟然是不一樣的:男性主要是因為吃得多,女性主要是因為心情差,而且還在現(xiàn)場連線了一男一女兩位糖友。 病例 01 王叔叔,60歲,有16年的糖尿病史,沒有遺傳史,在2003年發(fā)現(xiàn)糖尿病的時候,空腹血糖超過23,血脂直接測不出來,抽出來的血都是乳糜狀。他的糖尿病很大程度是吃出來的,年輕的時候一個人可以吃四斤涮羊肉,還有其他菜和二兩面,再加上一斤白酒,才算完事。 王叔叔算是經典的復述了現(xiàn)代很多男性得糖尿病的過程。他剛開始是不吃飯就餓的心慌手抖,這是糖前期的癥狀,再加上肥胖、血脂高,所以很快就過渡到了糖尿病,而且血糖特別高。 退一萬步說,如果王叔叔能注意到自己的異常,提前發(fā)現(xiàn)糖前期,通過改變生活方式,或許就能逆轉情況,不至于發(fā)展為這么嚴重的糖尿病。 病例 02 趙阿姨,54歲,5年前手上長了血管瘤,心理壓力非常大,情緒也非常不好,住院的同時就發(fā)現(xiàn)了糖尿病。趙阿姨介紹自己愛發(fā)脾氣、壓力也大,所以認為自己的糖尿病可能和情緒有很大關系。 總是處于焦慮、緊張的狀態(tài)下,身體的激素平衡容易被打破,血糖就難以控制。尤其女性50歲左右,正好處于更年前后,情緒不好、運動減少、激素紊亂,多種因素結合在一起,或許無形中增加了得糖尿病的幾率。 心情對血糖的影響: ①壓力與緊張 ②抑郁悲觀 ③暴躁易怒 ④恐懼憂傷 秦天還帶來了三個降血糖的方法,據(jù)說是吃了降血糖、喝了降血糖、用了降血糖的,而且每個方法都特別便宜,都是1元,究竟這些方法是對是錯? 1元降血糖,靠譜嗎? 01 吃苦瓜能降血糖? 網上有很多吃苦瓜、大蒜降血糖的方法,這其實不算全對,因為它們只有達到一定量才可能真正有降血糖的功效。但平時作為養(yǎng)生食品,多吃這些含糖量較少的蔬菜,確實有助于控制血糖。 02 喝清茶能降血糖? 中國飲茶歷史悠久,而且很早就發(fā)現(xiàn)喝茶能降血糖,茶葉中的茶多酚能促進胃腸蠕動,另外茶中的很多成分會促進胰島素分泌,增加胰島素的敏感性,從而達到控制血糖的目的。 僅靠食物降血糖是非常有限的,如果您是糖尿病患者,一定要在醫(yī)生的幫助下控糖,切勿擅自停藥。 03 吃二甲雙胍能減肥? 二甲雙胍確實能減重,但這并不針對所有人而言,二甲雙胍減肥的力度很弱,大約40%的人吃二甲雙胍體重會輕度下降,下降的幅度也有限,基本是1-2公斤。 04 糖前期需要用降糖藥嗎? 糖尿病前期也有輕重之分,如果病情較重,甚至已經出現(xiàn)了并發(fā)癥,就一定要遵醫(yī)囑用藥;如果病情還比較輕,醫(yī)生覺得通過控制生活方式就能改善,也不會非要你吃藥。 而且,并不是一吃降糖藥就一定要吃一輩子的,在糖尿病前期,絕大部分病人都可以通過吃藥或者改變生活方式,變回正常人,之后就不用再繼續(xù)服藥了。 哪些糖前期人群適合用藥物干預? ①BMI>35kg/m2 ②年齡>60歲 ③有妊娠期糖尿病史的女性 這三類糖前期人群,不管改變生活方式有沒有用,都建議用藥控制。 我國目前批準的糖尿病前期用藥只有一類,叫alpha;糖苷酶抑制劑。 糖尿病前期是血糖逆轉的最佳時期,無論是改變生活方式,還是在醫(yī)生的指導下用藥,都有希望從糖尿病前期逆轉回正常人。

血糖高的人,不能長期吃饅頭?

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