晚上喝蜂蜜水好嗎 小心你的胃
蜂蜜是大家都喜歡的食物之一,不管男女老少都喜歡喝,現在進入冬季了,天氣寒冷干燥了,大家都會喝點蜂蜜水,還有人晚上和蜂蜜,這樣對我們的身體有好處還是有壞處呢。下面我們一起看看下面的內容。
晚上喝蜂蜜水好嗎
晚上喝蜂蜜水好嗎?專家建議最好不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。因為如果在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水,飲用后會使血糖快速提高,夜里細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血液的黏稠度會更高,不利于預防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者,尤其不要在晚上喝蜂蜜水,要解渴還是選用白開水更為適宜。
但對有胃腸道疾病的患者,則應根據病情確定食用時間,以利于發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食,它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變,而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多,并能刺激腸道的運動,有輕瀉使用。
因此,胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者,宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,從而減少對胃粘膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合;
而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜,可以促進睡眠,因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
晚上喝蜂蜜水的好處
好處
防止便秘,滋養皮膚,健康長壽。
中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏,并補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。
當然,也有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,還是要分個人身體情況而定的。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。因此對女性是很有幫助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用。
蜜還有潤肌白膚的作用,由于蜂蜜營養豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對于皮膚有滋潤作用,尤其是冬季氣候干燥時,多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品,是由蜂蜜提煉而成的,可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外涂,有助美容,還能益壽延年
缺點
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.
注意
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
蜂蜜不能和什么東西一起吃
豆腐
蜂蜜不能和豆腐一起吃,兩者同食會耳聾。
大米
蜂蜜不能和大米一起吃,兩者同食會傷胃。
洋蔥
蜂蜜不能和洋蔥一起吃,兩者同食會傷眼睛。
蒜頭
蜂蜜不能和蒜頭一起吃,吃了會變疳積。
蜂蜜不能和蔥一起吃,吃了會導致中毒。
萵苣
蜂蜜不能和萵苣一起吃,兩者同食,對腸胃不利,容易導致腹瀉。
蜂蜜不能和生姜一起吃,同時食用容易肚子痛。
韭菜
蜂蜜不能和韭菜一起吃,兩者同食會引發心病。
豆漿
蜂蜜和豆漿不能沖服,不利于營養吸收。蜂蜜中含有少量的有機酸,當它與豆漿里的蛋白質結合后,會產生變性沉淀,人體是無法吸收的。
鯽魚
蜂蜜不能和鯽魚一起吃,兩者同食會中毒。
小提示
出現中毒現象要用黑豆和甘草解毒。
冬季喝蜂蜜
蜂蜜還有潤肌白膚的作用,由于蜂蜜營養豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對于皮膚有滋潤作用,尤其是冬季氣候干燥時,多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。
很多高級的化妝品,是由蜂蜜提煉而成的,可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外涂,有助美容,還能益壽延年。
總結:蜂蜜一直是大家喜歡的食物,擁有很多的營養價值,功效也很好。所以很多人喜歡。晚上和蜂蜜到底好不好,上面小編已經提供了一些資料給大家,大家要注意看看。有時候是不可以喝蜂蜜的哦。
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2023-06-24
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2023-06-20
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